菜 [ cai ] - 脱メタボ - 2008年6月

2008.06.30 Mon.

久し振りに走りました。
休みが長かったせいか、体力が有り余っている感じでしたね。
すごいペースで4周走りました。気持ちよかったー

2008.06.29 Sun.

1日中雨が降り続ける中、鬱々と引越しの準備をしていました。
なるべく荷物を減らそうと、間食ばっかりしていたような・・・

↓極め付けはコレ。



キャラメル味のホットケーキ。味は・・・

あ〜、今日も走れなかった〜。3日連続お休みは初です。
明日は朝晩走るぞー

2008.06.28 Sat.

引越しの準備でいろいろと動き回っていました。
夜はタイ料理屋「ゲウチャイ」で食べました。暑い季節は食べたくなりますね。

　

　

走りたかったのですが、1日中歩き回って疲れ果てました。 
2日連続お休みです。

2008.06.27 Fri.

酒燃焼とか言っておきながら、燃焼しきる前にまた飲み会です。
本音を言うと、もうお酒も飽きてきました・・・
まあ、今日は久し振りに会う友人なので仕方ないですね。

　

　

　

また今日も新宿の「Cafe Hoegaarden」です。食べる量は控えましたが、飲む量は・・・（←全然飽きてないじゃん）

2008.06.26 Thu.

昨日の晩酌と、今日のお昼の食べ過ぎで、体がムクムクしています。
頑張って4周走りました。
本当は5周走りたかったのですが、まだ4周が限界ですね。

明日はまたお友達と飲みに行きます・・・。

2008.06.25 Wed.

帰りが早く、思わず2人で晩酌してしまいました。

　

ビールは「田沢湖ビール」。世界のビアコンペでも賞を取っているビールです。まあ、我々の口にはイマイチ合いませんでしたが(^^;
日本酒は「ゆず」。これは激ウマです！！常備酒（？）として身近に置いておきたいですね。他の醸造所も同じような「ゆず」を出していますので、いろいろ試してみたいです。

寝る前にサントリー「響」。言うまでもなく美味でございます。

今日はもちろん走っていません。

2008.06.24 Tue.

3周走りました。
旅行とか、宝くじが当たったときの妄想話とか、楽しくおしゃべりしながら走るのが一番楽しいです。

2008.06.23 Mon.

昨日のビールを燃やせー！！
せっせと4周走りました。

2008.06.22 Sun.

今日は奥さんの誕生日。行きたかったベルギービール店（またか）へ。

　

　

なかなか感じのいいお店です。スタッフもよく勉強しているし（←なんかエラソーですね、ワタシ）。料理はベルギービール店でも一番じゃないでしょうか。
また機会があれば行きたいですね。

2008.06.21 Sat.

朝のテレビ番組で「スタミナそうめん」なるものの作り方をやっていました。そうめんだけは我が家にはたくさんあります。作りましょう！
足りない材料を購入し、今日は珍しく私が料理しました。



上にのっている具は、トマト、おくら、なめこ、キムチ、ごま油を和えて冷やしたもの。そこに卵の黄身をのせます。タレは市販のそうめんつゆと同量のお酢、冷たい水、ごま油です。
お酢が結構入っていますので、冷やし中華風ですね。ネバネバ系がたくさん入っているところが「スタミナ」なところです。美味しくて、つい食べ過ぎてしまいました(^^;

夜、雨が止んだので走りにいきましたが、食べ過ぎで胃が辛く、2周と少しで走れなくなりました。今までで一番キツかったです。

2008.06.20 Fri.

1週間お疲れさま。疲れたのでお休みです。

夜は少し食べ過ぎました。
実家から初物の「すだち」が送られてきましたので、カツオのお刺身にかけて食べました。美味！

2008.06.19 Thu.

奥さんと2人でゆ〜〜〜っくり3周走りました。

2008.06.18 Wed.

何年か振りに大学時代の友人と飲みました。
またみんなで旅行でも行きたいなぁ、なんて話をしました。
とても楽しかったです。

2008.06.17 Tue.

摂生している割に、今朝は体重増。肉は翌々日に体に影響するということですか・・・
今日はのんびり3周です。

2008.06.16 Mon.

焼肉を燃焼しなければなりません。
しっかり4周です！

2008.06.15 Sun.

今日は朝から引越しの準備でヘトヘトになり、スタミナをつけようということで焼肉に行きました。ものすごい久し振りです。

　

　

　

　

しかしこのページ。タイトル通り「メタボ」まっしぐらですね。最初は「走るって素晴らしい」的なページにしようと思っていたのですが、だんだんメタボ的写真が多くなってきましたね・・・。

このままではヤバいので、走りましたよ。4周。食後3時間は経過していましたが、さすがに胃が重くて辛かったです。

2008.06.14 Sat.

昨日はいつもより少なめに飲みましたが、結構コッテリしたものを食べましたので、やっぱり体重増。先々週の二の舞はイヤなので、今日は食事は軽めにしておきました。
夜は4周。最初の3周はゆっくり。といっても、体が走ることに慣れてきたのでしょうか。楽に走っているのに1周6分くらいです。最初は7分かかっていたのに。まだまだ走り込めば、どんどん速く走れそうですね。楽しみです。最後の1周は少しだけスピードアップして5分30秒でした。

走ったあとの風呂は最高です！

2008.06.13 Fri.

いつもの新宿のお店「Cafe Hoegaarden」です。

　

　

引越したらあまり行けなくなっちゃいます。このことが一番の心残りだったりします。

2008.06.12 Thu.

久し振りに奥さんと2人で走りました。
最初はゆっくり7分30秒ペースで3周。残り1周は1人で思いっきりスピードを出して走ってみました。記録は4分45秒。
体が重すぎるのか、ダッシュするとドシドシ地面に響きます(笑)

2008.06.11 Wed.

遅番のため午後から出勤だったのですが、昨夜は遅くまで夫婦でDS対戦をしていて夜更かし。早起きして走ることができませんでした。

2008.06.10 Tue.

早番でしたので朝は走れず。夜に3周走りました。
早起きでしたのでヘロヘロでしたが、なんとか頑張りました。

2008.06.09 Mon.

今週も楽しく走りましょう。
夜4周走りました。

2008.06.08 Sun.

桜木町駅から歩いて数分、野毛の「萬里」という、知る人ぞ知る、『元祖・焼き餃子』のお店に行ってきました。

　

　

　

昼からビールかっくらって、逆上気味に食べてしまいました。
夜は反省して4周です。

2008.06.07 Sat.

いよいよのっぴきならないところまで来ました。何がって？体重に決まってます！

梅雨の中休みで、今日は朝からずっと最高のお天気でした。
頑張って朝4周、夜4周走りましたよ！

↓でも朝はきっちりワッパー食べましたけどね（笑）

2008.06.06 Fri.

↑実にメタボっぽい写真でしょ？(笑)

またバーガーキングを食べてしまいました。
この間のが気に入り、仕事帰りに買って帰って食べました。昨日もまた体重が増えてしまったというのに・・・

今週は妙に食べたり飲んだりしています。走っているだけあり、体は多少なりとも絞れてきている（？）気もするのですが、体重は完全にリバウンドしていますね。
週末こそがんばりたいところですが・・・いろいろ予定があるんですよね〜

とりあえず明日の朝は残りのハンバーガーです(^^;

2008.06.05 Thu.

あーあ。まーた増えてるよ。
今晩は以前から予定が入っていたため、小雨の中、朝走りました。3周です。

2008.06.04 Wed.

朝走れなかったので夜にと思っていましたが、職場の人と飲みに行ってしまいました。

明日の体重が憂鬱です・・・

2008.06.03 Tue.

今夜も3周。でも体重が落ちません。イライラします・・・

2008.06.02 Mon.

まだリバウンドを引きずっています。なんとか今週中にもとに戻したいです。
ということで、頑張って4周走りました。

2008.06.01 Sun.

起きて体重を測ってビックリ！
ななななんと！！昨日より1.4キロ増！！！！！！！

原因は金曜日のベルギービール＋昨日の食べ過ぎです。
仕方ない。走るしかないですね。
3周走りました。