菜 [ cai ] - 脱メタボ - 2008年8月

2008.08.26 Tue.

またまたまた間が空いてしまいました。
走ったり走らなかったり、ドカ食いしたり絶食したり。体重のグラフは激しく上下していますね。

さて、先週末から急に涼しくなってしまい、雨が続いています。こんな天気なので、土曜日から今日まで、もう4日間も走っていません。
そのかわりに家の中でできる運動をしています。その名も「ターボ・ジャム」です。
みなさん、「ビリーズ・ブート・キャンプ」は聞いたことがあると思います。ビデオを見ながら身体を動かす、アレです。「ターボ・ジャム」もそれと同じようなものですね。まあ、ビリー軍曹よりかは幾分易しめですが。
昨年一時期やっていたことがありまして、体重の減少はともかく、結構身体がしまったので、この度復活です。
今のところ夫婦でやってます。他人には見せられない姿です（笑）
脂肪燃焼運動（有酸素）と腹筋運動（無酸素）をやっています。まだ３日目なのですが、腹筋が筋肉痛で辛いです。効いてるってことでしょう。

これからはランニングと2本柱で続けていければと思います。


「Nikon D700 」に向け、驀進中。

2008.08.03 Sun.

またまた間が空いてしまいました。
ボチボチ走ってはいますが、それ以上にビールがウマい気候でして・・・
ダイエットは順調とは言えません。
体重が高留まりしてきていますので、今日は朝と夜の2回走ります。食事も朝のみとします。 

　

↑我が家の冷蔵庫。ビールが山のようにありますです、ハイ。何故かグラスまで冷えてるし・・・
ウマすぎてなかなかやめられませんね〜


「Nikon D700 」に向け、驀進中。